戸田市でパーソナルジムを選ぶときに確認したい5つのこと

埼玉県戸田市でパーソナルジムを探していると、思った以上に選択肢があることに気づきます。戸田公園駅の周辺だけでも複数の店舗があり、料金も指導内容もさまざまです。

戸田市の女性専門パーソナルジムHealthyには、他のジムを経験されてから来られる方が少なくありません。その方たちのお話を伺っていると、選ぶときに見ておけばよかったという点は、だいたい共通しています。

ここでは、40代以降の女性がパーソナルジムを選ぶときに確認しておきたいことを5つにまとめました。Healthyを選んでいただくためというより、通い始めてから後悔しないための内容です。

1. 料金は「1回あたり」と「通う頻度」で見る

月額料金だけで比較するのはおすすめしません。見るべきは、1回あたりいくらかと、その頻度を自分が続けられるかどうかです。

週2回をベースに設計されているプランは、1回あたりは安く見えても月額で大きな金額になりえます。さらに、実際に週2回通えなければ意味がありません。逆に月2回でも、内容とご自宅での頑張り次第ではしっかり変化が出る方もいます。

また、期間の縛りがあるかどうかも確認してください。3ヶ月や6ヶ月の契約が前提のジムは、途中で合わないと感じても解約ができない、違約金が発生する、ということもあります。

Healthyでは月2回のプランから用意していて、期間の縛りは原則ありません（マスタープランを除きます）。詳しくは料金プランをご覧ください。

ダイエットや疲労回復において、『食事』の側面は非常に大きいです。

カロリー制限や糖質制限は、短期間なら結果が出ます。ただ、戻ったときの反動が大きく、40代以降では体調を崩す方もいます。ひどい場合には、余計に痩せにくい体を作ってしまう可能性もあります。

お客様が確認すべきことは、その指導が自分の体の状態を見て決められているかです。聞き取りだけなのか。合わなかったときに内容を変えてもらえるのか。

Healthyでは初めに血液検査の内容でお客様の体の状態をある程度把握してから、食事の内容を決めています。

「何を食べてもいい」と言うジムにも注意が必要です。食事を変えずに体型だけ変えるのは、現実的ではありません。詳しくは「何も我慢せずにダイエット」は大嘘という記事に書きましたので、こちらをご覧ください。

20代と40代では、体の反応がまったく違います。20代はほとんどのケースにおいてダイエットは簡単です。代謝が40代と比べると全く違うからです。

若い方向けの高強度なプログラムをそのまま当てはめると、疲れが抜けない、関節が痛む、といったことが起きます。

体験のときに「40代以降の方も多いですか」と聞いてみてください。実際にどう指導を変えているのかまで答えられるジムなら、安心できます。

ジムは継続できるか否かが、結果を出すためには重要です。そして続かない理由の上位は、いつも「遠い」です。

戸田市はJR埼京線が通っていて、戸田公園駅・戸田駅・北戸田駅の3駅があります。同じ戸田市内でも、駅が違えば移動は10分以上変わります。

確認しておきたいのはこの3点です。

Healthyは戸田公園駅の東口から徒歩13分で、徒歩だと若干遠いですが、国際興業バスを使えば戸田公園駅・戸田駅・北戸田駅・蕨駅・川口駅・西川口駅からバスが出ています。「公団前」からは徒歩30秒、「東部浄水場」からは徒歩3分です。

近隣にはコインパーキングもあるので、お車での来店も可能です。営業時間は8:00〜21:00なので、仕事前や仕事終わりにも利用することができます。

パーソナルジムと言っても、毎回トレーナーが変わる店舗もあります。

体の状態や食事の経過を知っている人が担当し続けるかどうかで、提案の精度が変わります。特に姿勢改善のように時間がかかるものは、前回どうだったかを覚えている人でないと積み上がりません。

体験のときに「担当は固定ですか」と確認してください。

どのジムを選ぶにしても、体験のときにこの3つを聞けば、だいたい判断できます。

3つ目に具体的に答えられるかどうかが、とくに大事です。

Healthyは、40代以降の女性のための姿勢改善とダイエットに特化した女性専門パーソナルジムです。埼玉県戸田市下戸田で、トレーニング・マシンピラティス・食事・睡眠の4つの面からサポートしています。

他のジムと比べていただいて構いません。そのうえで合いそうだと感じたら、一度体験にお越しください。よくいただくご質問はよくあるご質問にまとめています。